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¿Guía BIR...?

Muy buenas a todos.  He creado este blog para intentar dar apoyo a todos aquellos que piensan meterse (o ya están) en el mundo de la bi...

viernes, 24 de febrero de 2017

¿Cómo se hace la asignación telemática de plazas?



Muy buenas frikologos!!

¿Qué tal los resultados del examen? Esperamos que bien. Después de este breve periodo de descanso, hemos decidido publicar una pequeña ayuda para todos aquellos interesados en saber qué hay que hacer para la adjudicación por vía telemática de la plaza de especialista.

Este año el calendario está programado de la siguiente manera:

Exhibición de Relaciones Provisionales de Resultados

A partir del 28 de Febrero de 2017

Exhibición de Relaciones Definitivas de Resultados

A partir del 24 de Marzo de 2017

Actos de Asignación de Plazas

A partir del 10 de Abril de 2017

Plazo de Incorporación

22, 23, 24, 25 y 26 de Mayo de 2017



Una vez sepamos si estamos entre los 34 primeros da lista, debemos esperar a que salga en el BOE, la resolución donde se convoca el acto de asignación de plazas donde explican todo el proceso. Como ya sabemos, los biólogos (también bioquímicos, químicos, Radiofísicos y psicólogos) estamos obligados a hacer la solicitud por vía telemática. OBLIGADOS. Que el año pasado todavía quedaba algún despistado que quería ir presencialmente. El BOE suele publicarse a finales de marzo, principios de abril, hay que estar atentos!

Para la asignación, los días previos tendremos en la página la solicitud a rellenar para presentar el día de las asignaciones y puede presentare y modificarse hasta 12 horas antes de la hora a la que estemos convocados. Es muy importante que tengáis algún certificado digital reconocido que figure como tal en la lista de prestadores de servicios de certificación que mantiene el Ministerio de Industria, Energía y Turismo. Sin esto, no podréis acceder… Mirad bien si lo tenéis caducado, que ya ha ocurrido también. Nosotros os aconsejaríamos el certificado Cl@ve, porque cada vez que lo quieras usar te envían un código pin al móvil, ni más ni menos, muy sencillo y práctico. Eso sí, debéis registraros antes pero es un proceso muy sencillito.

El año pasado, en el BOE explicaba que: “Podrán hacerlo todos los aspirantes que hayan obtenido una puntuación total individual a la que corresponda, en la relación definitiva de resultados, un número de orden  comprendido entre el número 1 y el 36 ambos inclusive, así como a todos los aspirantes  que participen por el turno de personas con discapacidad que hayan obtenido número de  orden por haber superado la puntuación mínima requerida. Si por eventuales renuncias,  incomparecencias o cualesquiera otras circunstancias quedasen aún plazas vacantes por  proveer para Biólogos, estas plazas se asignarán a continuación y en este mismo acto a  los aspirantes que las soliciten por riguroso orden numérico de puntuaciones totales  individuales reconocidas en la relación definitiva de resultados”.

Si vamos a entrar a un centro privado, el centro debe habernos aceptado previamente, nosotros debemos estar conformes y, además, es obligación de dicho centro haber comunicado la decisión 24 horas antes, a la Mesa de Asignación.

Cuando el número de plazas que queden por asignar, se iguale al porcentaje del número de plazas correspondiente al turno de discapacidad (un 7%, que para nosotros serán 2’38 con lo que es de suponer que asignen 3 plazas para discapacitados), se para la lista, se asignan a los discapacitados y después, si quedan plazas restantes, se siguen asignando según el número de orden.

Recomendamos también haber visitado si es posible o haber investigado los hospitales para hacer la solicitud según nuestro orden de preferencia de especialidad y hospital. Trabajad esto mucho para tenr muy claro ese día qué queréis y qué no, porque puede ser que vuestro hospital o especialidad favoritos no estén disponible cuando os toque elegir.

Las ventajas de la vía telemática es que podemos ir viendo en “tiempo real” la asignación de plazas, podemos actualizar la página nosotros mismos aunque ella sola se actualiza cada 10 minutos. Además nos permite ver cómo se asignaron el año anterior, en qué orden y si quedó alguna desierta. Es importante recordar que, si no se asigna una plaza o se rechaza, pasará a la siguiente persona según el número de orden… pero SOLO el día de las asignaciones. Si más adelante se rechaza o se abandona, no podrá ser cubierta, ojo también con esto.

En principio estas son las pinceladas generales, en el BOE se explicará con mayor detalle aunque en la página suelen poner las instrucciones también bien explicadas. Así que esto es todo por nuestra parte, si tenéis alguna duda, comentario o sugerencia no dudéis en dejar un comentario aquí mismo, escribir en nuestro Facebook frikologos o enviarnos un email a apoyobir@gmail.com.

Y seguidnos en nuestra página de Facebook para dejarnos más sugerencias!! Frikologos.

¡Hasta la vista amigos!

lunes, 23 de enero de 2017

Confianza: Una de las claves más importantes para tener éxito en el BIR



Muy buenas frikologos.

El tema de hoy está relacionado con una de las claves del éxito más grandes que puede haber a la hora de enfrentarse al examen BIR… La confianza.

Lo hemos mencionado en post anteriores pero no nos hemos extendido en este tema. Por todos es sabido que para tener éxito en cualquier ámbito de la vida, hay que contar con varios factores. Podríamos diferenciarlos en dos grupos: factores intrínsecos y factores extrínsecos.

Factores extrínsecos son cosas que no podemos controlar nosotros y, a la hora de realizar el examen, pueden ir desde alguien que no pare de moverse y hacer ruido en la clase hasta un dolor de cabeza horrible que nos surja durante la prueba (nota mental: siempre llevad un ibuprofeno a estos exámenes… nunca se sabe). Pero hay un factor que mucha gente no tiene en cuenta o, mejor dicho, no cree en él y también cuenta, es la suerte. Sí, existe la suerte. ¿No os ha pasado nunca de llegar a un examen con el 99% del temario aprendido, rezando porque no caiga aquel proceso horrible que tanto os cuesta memorizar y… al darle la vuelta a la hoja veis una pregunta sobre eso y es la que más vale? Bueno, pues pasa muchísimo. En el BIR os pueden poner un examen que os sepáis genial y en otra convocatoria poner un auténtico galimatías que no entendéis. Y estamos totalmente seguros de que os habrá ocurrido cuando habéis hecho exámenes de convocatorias anteriores o simulacros. Lo que os queremos decir con esto es que hay que relativizar un poco el resultado del examen porque vosotros mismos sabéis que hay partes que os sabéis de sobra y otras en las que cojeáis.

Los factores intrínsecos diría yo que suponen un 80% del éxito. No vamos a engañarnos, todos sabemos de qué estamos hablando… Del trabajo duro. Nadie alcanza la gloria sin haber trabajado antes, sin haber sufrido un poco, sin haber aprendido… Sin haber trabajado. Y es que es de ahí de donde surge y madura cualquier labor. Otro factor intrínseco es la confianza, parémonos aquí.

Vamos a partir de la base de que llevamos estudiando para el BIR muchos meses (lo más normal es que hayas dedicado unos 7 o 9 meses MÍNIMO, si bien la duración debería ser de un año para ir relajados y con colchón), hemos dado unas 3 vueltas al temario, hemos hecho innumerables simulacros, test, exámenes, esquemas, resúmenes… Nos lo hemos mirado y remirado hasta la saciedad. Hay gente que no ha podido dedicarle todo el tiempo necesario porque tienen que trabajar, encargarse de la casa o los hijos o atender a algún familiar… En cualquier caso, lo habéis mirado varias veces. Es decir, lo más importante que es el trabajo duro, el bagaje, lo habéis hecho. Solo os falta algo: la confianza.

Pero… ¿Por qué es tan importante la confianza?

Bueno, aquí tenemos que volver a puntos anteriores en nuestra formación académica. Ya, llegados a este punto tienes que pensar que te has sacado una carrera de biología (o bioquímica) y no es nada fácil por mucho que se le dé la fama de ciencia “facilona”. Si de verdad fuera tan fácil… ¿Por qué tanta gente abandona? ¿Recordáis cuánta gente empezó en vuestra clase y cuántos os habéis graduado? ¿Cuánta gente se fue al tiempo porque no daba palo al agua? Y otra cuestión ¿Por qué si es una ciencia tan fácil, materias con las que tenemos que trabajar diariamente como bioquímica, genética, estadística, fisiología… entre otras, son las que tanto se le atragantan a alumnos de otras carreras? Pues porque la biología no es fácil. Obviamente, no salimos de la carrera y encontramos trabajo rápidamente… no al menos en la mayoría de los casos pero esto lo que debería hacer es preocuparnos a la sociedad entera porque nuestra labor es inmensa. Esto es harina de otro costal y lo hablaremos en otro post.

A lo que pretendemos llegar es a lo difícil y duro que ha sido llegar hasta aquí. Pensad en todos esos años de la carrera con tantos exámenes… y ¡mira dónde estás! Esto lo has conseguido tú solito. Te estás preparando una prueba que tiene un mérito enorme, con poquísimas plazas con tantísimo temario tan complejo y específico… Levanta la cabeza y siéntete orgulloso de ser biólogo y de haberte preparado el BIR. Y, ¿cómo habéis conseguido esto? Porque habéis trabajado y habéis tenido la confianza en vosotros mismos de ser capaces de avanzar y de sortear dificultades de toda índole. Y ahora debéis tenerla de nuevo.

No sois un número de netas… Sois mucho, mucho más que eso. Sois biólogos con una preparación buena  y fuerte a vuestras espaldas, sabéis mucho más de lo que pensáis. Os vamos a poner un ejemplo: Se nos presenta a un farmacéutico que se ha empapado 5 añitos de carrera. Tras esto, se ha estudiado un FIR. Independientemente de su resultado, ¿qué pensáis de esa persona? Que tiene una buena preparación ¿verdad? Ahora os hacemos otra pregunta… ¿Por qué no pensáis eso de vosotros mismos? Porque uno solo se centra en los fallos y no en los aciertos. Vamos a proponerte algo: durante esta semana que te queda de estudio (válido también para cualquier etapa que estéis si lo leéis en otra época), te vas a centrar en todas las preguntas acertadas y no vas a pensar en las erróneas. Las corregirás y las aprenderás por supuesto. Pero una vez hecho esto… mira la cantidad de preguntas correctas que has tenido. Seguramente serán muchas… ¡PUES APRÉCIALAS! No sois conscientes de todo lo que habéis aprendido tan valioso. Confiad… si habéis sacado simulacros con tantas preguntas bien, en el examen saldrá igual o ¡mejor!

Confiad porque  no es confianza a ciegas… es confianza en vuestro trabajo y si no confiáis en vosotros mismos… Estáis desvalorizando en trabajo que habéis hecho y eso está prohibidísimo. Amad cada cosa aprendida. Respetad vuestro propio trabajo.

Otra cosa que subyace a esta falsísima creencia de que no lograremos nada es lo que nos  han metido en la cabeza: nuestro trabajo como biólogos no es importante. MAL, FATAL. Tu trabajo como biólogo es valiosísimo porque tienes una formación específica en un área que es necesaria para hacer diagnósticos y mejorarlos. Si todos los biólogos/bioquímicos nos cruzáramos de brazos… Temblaría más de uno. Porque la mayoría de la gente que está en los laboratorios son biólogos (bioquímicos y farmacéuticos). Y no me lo invento yo, en las plantillas de trabajo de muchos laboratorios, empresas o entidades investigadoras la mayoría son biólogos.  Solo hace falta buscar un poco (también la mayoría de los premios Nobel son biólogos… por algo será :P). Siéntete orgulloso de ti, de tu trabajo y de tu profesión. Y para aquellos que te dicen que estudias “animalitos y plantitas”… como si fuera algo fácil, contéstales que gracias a que se han estudiado esos animalitos y esas plantitas, hoy en día tú y todos tenemos diagnósticos mejorados y muchos fármacos que nos recetan, a los que podemos acceder y que tanto bien nos hacen. Y cosméticos con los que te pintas, muchos alimentos, objetos, implantes… etc. De nada.

Cree en ti y piensa que, si no sacas plaza, piensa esto: Has sacado una carrera difícil, llena de materias muy dispares, has estudiado un BIR a contrarreloj que es muy, muy complicado, has aprendido infinidad de cosas de las que no tenías ni idea y que algún día vas a usar. Repito que no eres unas “netas” ni un “puesto en un BIR”. Eres un profesional que ha aprendido muchísimo y que ese aprendizaje te va a ayudar en tu carrera, sigas por donde sigas. No creas que un examen lo va a decir todo de ti, en realidad no significa nada. Lo que verdaderamente te va a definir es lo que ya has hecho y que, como me dijeron a mí en su momento lo que has hecho ya no te lo quita nadie”. No has perdido el tiempo, no eres un fracaso, piensa todo lo que has recorrido estos meses. ¿Crees que cualquiera tiene el valor de prepararse esta prueba y presentarse a ella? Sabes que NO. Eres un profesional bien formado (al que tal vez no se valora y eso a quien debería avergonzar es al que lo ignora y al gobierno que lo discrimina) con mucho futuro si tú te lo propones y confías. El que la sigue, la consigue.

No sé cómo te saldrá el examen, si cogerás plaza o no ni si estarás contento o decepcionado contigo mismo pero, a día de hoy te diré algo: Enhorabuena por haber llegado hasta aquí, felicidades por ser quien eres, por el trabajo realizado y por no haber tirado la toalla. Tal vez eso sí dice mucho más de ti que unas netas. Confiad en vuestro trabajo, en vosotros porque lo más difícil ya lo habéis hecho.

Esperamos que os haya gustado la entrada de hoy y que sirva de motivación. Muy fuerte esta semana, que no decaiga el ritmo. Trabajad pero despejaos y descansad.

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¡Siempre fuertes frikologos! Hasta la próxima.

viernes, 20 de enero de 2017

Consejos para el día del examen



Muy buenas Frikologos!!

A petición de varias personas por mensaje privado y ya que el examen es la semana que viene (¡¡¡nerrrrvios!!!), hemos decidido hacer una entrada sobre cómo enfrentar el día del examen. Lo dividiremos en varias partes… lo que se recomienda hacer y lo que no desde el día antes. Sin más miramientos, ¡vamos al lío!

Por todos es conocido el hecho de que el día antes del examen NO SE DEBE ESTUDIAR. Sé de sobra que esto para algunos es un suicidio porque se tiende mucho a pensar “uf… 24 horas sin mirarme aquello que tanto me cuesta aprender??... Qué va, debo ponerme”. Esto es un error enorme, gigante, ingente e inconmensurable que todos tendemos  a hacer alguna vez. Hay que intentar olvidarse de todas estas trampas que nos hace nuestra propia mente y relajarse porque el proceso del estrés:

-“Me queda poco para aprenderme esto”, unido al consecuente:
- “No me va a dar tiempo, tengo que machacarlo más… pero corren las horas… ¡Ay! Y ¿cómo era aquella otra cosa? La voy a mirar un segundo… Ah vale sí, era así… y ¿Aquello otro?... ¿Por qué me asoman tantas dudas ahora? ¡No me sé nada!”.

Lo único que va a conseguir es hacernos dudar de los MESES que hemos estado estudiando, de nuestras capacidades, de todo lo que nos sabemos… y todo ello lleva a un estado de ansiedad que ayuda poco. El viernes antes del examen, por la mañana puedes permitirte mirar TRANQUILAMENTE (no hiperventiles, no rebusques más de la cuenta… relájate, nadie se muere ni se va a morir… A menos que sigas atacado, en ese caso sí podrías morir) aquellas cosas que hayas apuntado previamente.

Consejo: La semana del examen, mientras repasas apunta aquellas cosas determinadas que crees que puedes olvidar más fácilmente. Deben ser cosas muy concretas, nada de temas enteros, no. Cosas que debas memorizar y te cuesten, ejemplo: los pares craneales, los tipos de neurona según la transmisión, vacunas víricas y bacterianas atenuadas o inactivadas… (Dejo de dar ejemplos porque seguro que diré algo que no recuerdas y empezarás a… hiperventilar, exacto). Cosas muy concretas. Haz esquemas y repásalos el jueves por la tarde noche, después de haber repasado todo y antes de ir a descansar. Y el viernes por la mañana, vuelve a repasar eso que apuntaste. A las 4 de la tarde, es decir, 24 horas antes del examen, NO ABRAS NI UN APUNTE. Nuestro consejo, por experiencia, es que salgas esa tarde a dar un paseo, cómete un helado (bueno no, que con el frío que pega…), cena algo que te guste, haz deporte… O vete a comprar, ¡lo que quieras! Pero haz algo que te haga desconectar, sal de la zona donde estudias normalmente.

Las horas que debes dormir son cruciales también… No pienses que por dormir 20 horas vas a ir más fresquito al examen y tampoco permitas que la ansiedad te coma por dentro. Mi norma personal siempre ha sido: una vez en la cama, el mundo se acaba. Grábatelo porque ayuda bastante. Un truco para conseguir esto es: El viernes, o sea el día antes del examen, levántate temprano (como todos los días supongo), y quédate despierto hasta las 00.30. Sí, como lo estás leyendo, hasta esa hora. ¿Por qué? Bueno, porque te obligas a tener sueño y coges la cama con muchas ganas… Aguanta, tengas el sueño que tengas porque si no, te acuestas temprano, a las 6 vas a estar en pie como un comandante y en el examen te va a dar un sueño… Que te va a jugar una muy mala pasada. Horas que duermes… pues lo que le dicen a los MIR, duerme como duermes durante la preparación del examen, 8 horas. Si quieres dormir 9… puedes, bien. Pero no más, porque créeme y repito, no vas a ir más fresco.

La mañana del día BIR, desayuna bien. Es importante también lo que comas, aunque digas que tienes “el estómago cerrado”, permíteme decir algo: déjate de pamplinas y come, por el amor de dios. Come porque lo vas a quemar en el examen… Te has estudiado un BIR y sabes perfectamente que el cerebro consume el 80% de la glucosa de la sangre cuando trabaja. Pero no comas cualquier cosa… Come cosas nutritivas. En el desayuno si puedes cumplir la triada perfecta: lácteo, fruta, cereal, hazlo. A media mañana yo siempre como algo por poco que sea. Y en el almuerzo, el cual hago el día del examen dos horas antes del mismo, no comas nada demasiado pesado. Yo opto por la pasta, los hidratos de absorción lenta son lo más adecuado... arroz integral, pan, legumbres… Y recuerda, no te llenes demasiado (lo más seguro es que los nervios no te lo permitan).

Al examen ve con bastante antelación y ten en cuenta que van a ir cientos de personas… va a estar colapsado así que no ajustes al último momento.

Una cosa que los BIR no suelen saber… es que al examen puedes llevar comida de hecho, te voy a dar una lista de todo aquello que deberías llevar a la prueba:

Agua: Uno rinde mejor cuando está hidratado. No llevéis bebidas azucaradas gaseosas, son lo peor y hacen mucho ruido. Yo tenía una compañera que a los exámenes y cuando estudiaba, llevaba una botella de agua en la cual disolvía una cucharada de azúcar. Si queréis optar por ello, lo podéis hacer. Pero yo prefiero llevar comida y agua separada.


Comida: Sí señores, podéis llevar comida. Ni se os ocurra llevar un tupperware o un bocadillo. Llevad chucherías: gominolas, regalías, chocolatinas. Eso sí, si puede ser posible, que no tenga envoltorio, que no haga ruido el papelito ni sea muy crujiente, algo blando que si no… los demás tenemos que aguantar el ruido cada vez que masticas. También puedes llevar frutos secos en una cajita o tupper pequeños. Aportan nutrientes y sal, genial.


Tapones: Para los más quisquillosos.


4 Clips: Para trabar la hoja del examen autocalcable. Parece que no pero con los nervios y sin querer, muchas veces movemos las hojas, al final marcamos las casillas que no son o no quedan bien encuadradas y ya sabéis que aquellas preguntas que no estén adecuadamente respondidas, no se cuentan, se anulan.


5 Bolígrafos: Me parece exagerado llevar 5 pero 3 es lo adecuado. Quién sabe si se gasta uno, lo pierdes o le falta a alguien, Más vale que sobre.


Documento de identidad: NO OLVIDÉIS EL DNI. Pasaporte, NIE… lo que sea, pero acordaos de esto es importantísimo. Lo demás si lo olvidáis, podríais pasarlo mal pero no pasaría nada. No llevar la identificación puede dejarte fuera de la prueba. Así que por favor, no lo olvides.


Reloj: Así llevas tú el tiempo, calculas los descansos y vas más tranquilo.


Pañuelos: Yo siempre los llevaba por si había moqueo o necesitaba ir al baño. Y ¿por qué no? Llorar, jajajajaja.

Pastillas: Paracetamol, ibuprofeno... Por si aparece un dolor de cabeza inesperado por los nervios, la tensión o el estrés. Mejor tomadlo antes de entrar al examen y mirad bien que los efectos secundarios no sean peores (somnolencia por ejemplo).

Abrigo de sobra: Yo lo siento pero con frío no puedo pensar.


El último es importantísimo…

CONFIANZA: Debéis pensar que habéis estado estudiando muchos, muchos meses, os lo sabéis. Habéis hecho simulacros hasta la saciedad. Debéis ir seguros. Es como si llevaras caminando toda la vida y de repente te hicieran un examen sobre cómo caminar… ¿sabes hacerlo verdad? ¿Te estudiaste una carrera de muchos años más otro de preparación del BIR como mínimo, no? ¡Pues fuera miedos! A disfrutar. Es un examen que es importante pero no es vida o muerte.

Ya para el examen, debéis comparecer en la mesa media hora antes. Esto es ir con lo necesario y estar en la puerta del aula donde os hayan convocado con vuestro documento de identificación en mano, media hora antes como dije.

Una vez dentro, que no cunda el pánico, poneos a hablar con el que tengáis al lado. Esto quita los nervios mucho. Os repartirán los exámenes y esperarán al “toque de queda” (que todos los centros de España hayan repartido los exámenes para empezar y acabar a la misma hora) para decíos que deis la vuelta. Una vez os encaréis al examen:

Lee la carátula: Lee detenidamente las instrucciones que te vienen en la cara delantera del cuadernillo… tómate este tiempo para relajarte mientras lees. Os voy a dar un consejo que doy siempre porque a mí me ayudaba muchísimo: Leed las instrucciones hasta que las entendáis todas muy bien y las tengáis claras. Una vez la habéis entendido, seguid con el examen, NO ANTES. ¿Por qué digo esto? Parecerá una tontería enorme pero no lo es. Casualmente, si miráis los picos de rendimiento durante la realización de un examen, al principio el rendimiento es medio, luego sube al poco tiempo de empezarlo para volver a bajar a los 40/60 minutos (porque te agotas, claro). Y ¿Por qué al principio el rendimiento no es  máximo? Sencillísimo: estás muy nervioso. Empiezas a leer sin estar concentrado y empiezas a ponerte nervioso porque no atinas… El no estar concentrado implica que falles en nimiedades. Por eso, antes de abrir el examen, lee muy bien las instrucciones y cuando hayas entrado en la fase de “entiendo lo que leo”, puedes seguir… Y recomendaría que lo hicieras con la primera pregunta también. Tómate tu tiempo que son 5 horas, lo harás con tiempo de sobra. En definitiva: No empieces el examen hasta que estés 90/100% concentrado.

Revisa todo: Revisa que tus datos estén bien, que tienes todas las páginas y están bien impresas. Lo pone en las instrucciones pero lo recalco para que ya lo lleves en mente.

El examen: Lee bien palabra por palabra. Tómate tú tiempo para entender lo que preguntan y luego lee las respuestas. En el cuadernillo de examen puedes marcar lo que quieras… no dudes en remarcar las preguntas… sobre todo aquellas que ponen: indica la FALSA, indica cuál NO es cierta, indica la CIERTA… Y en las respuestas lo mismo. Tranquilo, si no recuerdas una, márcala, déjala y pasa a la siguiente, en la revisión la pensarás mejor. Recuerda: Normalmente las respuestas que llevan las palabras “nunca”, “siempre”, “en ningún caso”, “en todos los casos” o similares no suelen  ser las respuestas acertadas.

Tranquilidad: Disfruta del examen… piensa que vas a acabar, saborea cada palabra que lees y haz el examen de la mejor manera posible siempre con suma tranquilidad. Esta es una experiencia que recordarás y debes pasarlo bien. Recuerda, nadie muere.

Descansos: Sí, durante el examen haz descansos. Lo ideal sería que trabajaras en tandas de 40 – 50 minutos, descansaras dos, y volvieras al lío. Si no lo quieres hacer con tiempo hazlo con número de preguntas, de 100 en 100. También puedes hacer lo que prefería hacer yo: hacía 80 preguntas, descansaba un minuto comiendo algo y volvía al examen a hacer 40… así tendría 120 (más o menos la mitad del examen). Aquí hacía un parón más largo (3 minutos) y bebía agua comía un poco más. Seguía otras 80, descansaba un minuto y luego las restantes. Una vez completaba la primera vuelta al examen con tranquilidad, pedía turno para ir al baño. Por el camino te despejas, miras por las ventanas, yo aprovechaba para comerme la chocolatina… orinas, que falta te hará y estiras las piernas. En el baño tarda un poco si quieres, mójate la cara, estírate algo, mírate al espejo y di un último: yo sí puedo. Vuelve al examen con tu cuidador (te ponen un cuidador para que no te copies durante el trayecto) y prepárate para el repaso.

Repaso del examen: En este turno irás pregunta por pregunta mirando y asegurándote de que has contestado la que creías y luego te vas a parar en aquellas que has marcado. Piénsalas bien, mira el tiempo que te queda (mínimo 2 horas y media) y si por mucho que des vueltas a una pregunta, no tienes ni idea ni siquiera descartando, no la contestes. Antes de dar opción a que te quiten puntos, déjala en blanco.

Rematando la faena: Por último si quieres emplear más tiempo en pensar algo, hazlo. Revisa que las respuestas que has marcado están bien enmarcadas en las casillas correspondientes, revisa de nuevo los datos, recoge y vete. Si sales antes de que acaben las 5 horas, no te van a dar el cuadernillo del examen… tendrás que esperar hasta el final del mismo o ir a recogerlo durante la semana posterior al lugar del examen.

Olvídate: Una vez salgas del examen, haya ido como haya ido… OLVÍDATE DE TODO. Sal a tomarte algo, a ver una película, de fiesta o hasta de vacaciones pero vete. El lunes tras el examen publican las correcciones provisionales y a la siguiente semana las definitivas. Yo pasaba olímpicamente de entrar en foros o de corregir con las provisionales porque me ponía de los nervios. Me cogía esa semana de vacaciones mentales.

Creo que esto es todo lo que te puedo decir sobre el examen. Léelo varias veces hasta mentalizarte y recuerda… ¡CONFIANZA Y TRANQUILIDAD!

Espero que esta entrada os sirva de ayuda. Ya sabéis que cualquier duda, idea o sugerencia la podéis dejar en los comentarios, publicarla en nuestro faceboook frikologos o enviando un correo a la dirección apoyobir@gmail.com.

Mucho ánimo estudiando, a dar el último apretón esta semana y ¡nos vemos pronto!